5 Simple Statements About 스웨디시 Explained

5 Simple Statements About 스웨디시 Explained

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마사지 중 주기적으로 천천히 깊은 호흡을 하게 유도한다. 더 편안하게 이완할 수 있도록 돕기 때문이다.

 긴장을 풀고 더 많은 에너지를 줄 수 있으며 부상 후 도움이 될 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 리드미컬한 두드림과 관절의 움직임이 결합된 길고 주무르는 동작을 포함합니다.

부채 기법을 사용한다. 테이블 머리에 서서 등의 위쪽, 목 바로 위로 엄지를 둔다. 어느 쪽 척추 방향이든 상관없다. 엄지를 바깥으로 향하게 벌리고 "부채꼴" 모양을 하고, 바닥이 아닌 발을 향하게 압력을 주며 부드럽게 등 아래까지 압력을 준다.

탈의는 마사지 받는 사람이 편안하게 느끼는 정도에 맞춘다. 마사지 하는 동안에 옷을 걸치지 않는 것이 가장 좋은데, 특히 오일이나 로션 등을 사용한 마사지 시에 더욱 그렇다. 사전에 마사지를 받는 사람에게 탈의와 탈의의 정도에 관한 의사를 묻도록 한다.

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항상 손을 상대방의 몸에 닿도록 한다. 전체 마사지 출장마사지 시간 동안에 손이 몸에서 떨어지지 않도록 해야 움직임에도 탄력이 붙어 전체 마사지 흐름을 깨지 출장안마 않고 이어갈 수 있다.

마사지는 심리적으로 안정감을 주고 스트레스, 불안, 우울증을 완화하는데 도움을 줄 수 있어요

상대방 목 오른쪽을 다 눌렀으면, 뒤로 가거나 약간 왼쪽으로 옮긴다. 오른쪽 엄지로 목 왼쪽을 같은 방법으로 눌러준다.

또한 근육의 완전한 이완을 촉진하는 수단으로 힐링의 수단으로 대중에게 널리 알려진 마사지입니다.

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가능하다면 전체 조명은 어둡게 하거나 아예 끄고 촛불의 빛 만으로 방안을 밝히는 것도 좋다. 출장마사지 마사지를 받는 동안 잠에 드는 경우가 많으므로 어두울수록 좋다.

만약 마사지에 제한 시간이 있다면, 머리 위로 시계를 두고 시간을 지키도록 한다.